余暇活動「3B体操」の巻

伊賀の街では新型コロナウイルスを寄せ付けない、引き飛ばす元気あふれる体操を実施しています。

今日は希望者の方にお声掛けをかけ３B体操を行いました。

まずは手始めにベルを使っての体操。

「無理しないでくださいね~」「出来る所まででいいですよ~」の声も何のその。皆さんの足はグングン上に上がっていくではありませんか！！！

ベルで準備体操をした後はボールが登場。隣の人へとボールを送っていきます。

「おっーとっと」落としそうになる所をこっそり片手でサポート(^^)/自然と腕が伸び肩が上がり・・

楽しみながら体を動かすと、普段痛いと話される肩や腰も軽快に動いていました。

よく見ると体操している上では鯉のぼりも気持ち良さそうに泳いでいるではありませんか♬

体操しながら季節感も味わっていただきたいという思い出

最後は大きなバランスボールが登場！！ベルを使ってボールのバレーをしました。

大きなボールは見た目の楽しさに加え、前かがみにならなくても楽な姿勢で打ち返すことができます。そしてなんといっても的が大きいため打ち損ねる失敗が少ないのも特徴です。

最後はベルを投げ明日の天気予報を占いました。

「あ~した天気にな~れ(^^♪」緑がたくさん出たら☔赤が多ければ☀

結果は・・ほぼ同票⛅となりました。