健康体操教室👫

訪問マッサージ　ふれあす　の皆様にお越し頂き、健康体操教室を開催していただきました！

深呼吸～～～～～～～ 😳 の準備体操から始まり、ストレッチ・肩甲骨周りの運動・足首の運動などさまざまな体操を教えてくださいました。

「みなさん元気いっぱいで素晴らしい～👏」どちらのフロアでもそうおっしゃってくれていましたね♥

体操が終わったら、お一人お一人に身体の気になる所や痛い箇所はないか尋ねてくださりマッサージの施術を！職員たちがかなりマッサージを受けたい様子でした(笑)

しなやかで、健康な身体は転倒予防にも繋がりますね(^J^)

伊賀CHではグループ内に在籍の機能訓練士オリジナルのエクササイズやにんにん体操などを行っておりますが、実際に指導して下さる方たちと

一緒に行うと、自然に発声し、ほどよい汗を流しました。

「今日はよく寝られそうやわぁ～」「明日は筋肉痛やなぁ～」と皆様。🎵これからも無理のない範囲で、さわやかに身体を動かしていきましょうね！